Heräsin kuuden maissa kun jääpuikko/-paakku ryskähti ikkunalaudalle. Sen jälkeen nukuin vain ihan lyhyitä pätkiä. #

Nousin 7.55. Väsytti vähäsen. #

Kävelin salille. Tein vatsalihakset ja olkapäät. Tein tavallisen olkapäävetosetin päälle vielä kokeeksi kahvakuulapystypunnerrusta puolittain (press ilman cleania). Ihan tehokkaan tuntuista, vaikka kyllä myös sen tuntuista, että riittävän raskaalla kuulalla rikkoisi helposti olkanivelen tuota tehdessä. #

Kävelin kotiin. Jätin kamat ja jatkoin saman tien Prismaan (Kissankl-väylän kautta). #

Kotona kävin suihkussa, sitten söin päivällisen. #

Tyhjensin syötteenlukijaa. Aloittelin tämän kirjoittamista. Leikkasin videoita. Join 3,5 kupillista kahvia. Koodasin. #