Lonkka ei vaivannut yöllä yhtään, joten taisi pallolla korjautua se. #

Nousin 4.59. Olisi nukuttanut vielä. #

Kävelin salille. Tein olkapääjumpat, vipareita ja pystäreitä, ja vatsalihakset. Olkapäissä kipu haittasi vain käsipainoja tekoasentoon nostaessani, ei itse liikkeissä. #

Vatsalihakset tein laitteilla (Life Fitnessin Insignia-torsolla ja Axiom-kumartimella), eikä yllättäen ollut mitään vaikeuksia. Kiertoliikkeen ääripäissä vähän tuntui kipukyljessä, mutta olin veikannut, että tuota kumartelua tuskin pystyn tekemään ollenkaan, eikä siinä tuntunut kipua yhtään. Ei sitten varmaan ainakaan vatsalihaksissa repeämiä ole. #

Kävelin kotiin. Lakaisin lumet ulko-oven edustalta ja parvekkeelta. #

Söin päivällisen. Pötköttelin, luin päivitykset, täyttelin nonogrammeja. #

Kävelylenkkiä olin suunnitellut, mutta väsytti taas niin pirusti, että makoilin vain tunnin. #

Kävin suihkussa. Tyhjensin pyykkitelineen. #

Kirjoittelin tätä. Käsittelin linkkejä. Hoitelin silppuhommia. #

Koodasin. #

Söin riisipuuron. Paistoin porkkanapapukalan. #