Nousin 5.00. Olisi nukuttanut vielä. #

Kävelin salille. Poljin 4,0-sisäpyöräilyn, eli taas paljon viimeviikkoista heikompi, vaikka raskaimmat osiot kyllä tuntuivat viimeviikkoisia raskaammilta. Keskikadenssi 86, mutta sykkeet vain 139/158 bpm. #

Kävelin kotiin. #

Panin hikikamppeet likoon. Söin riisipuuron. Pötköttelin, luin päivitykset, täyttelin nonogrammeja. #

Kävin kävelyllä, Hietasaarenkierroksen kautta Limingantullin Prismassa. -3 °, selkeää, navakka etelätuuli. #

Kotiin palattuani panin tattaririisin kiehumaan ja kävin suihkussa, sitten söin päivällisen. #

Käsittelin linkkejä. Kirjoittelin tätä. Hoitelin silppuhommia. #