Kuvasin taas perhosia yöllä. #

Nousin 5.00. Olisi nukuttanut vielä. #

Kävelin salille. Tein vatsalihakset, olkapääjumpat, vipareita ja pystäreitä. Vatsalihakset onnistuivat vaaka-asennossa (TRX-vinoilu, kuminauhavastuksella rutistelu, ja jumppapallolla vuorottain vinoja ja suoria rutistuksia lisäpainon kanssa) kohtalaisen kivuttomasti, mutta käsipainojen nostelu pystäreiden alkuasentoon on edelleen aika tuskaista. #

Kävelin kotiin. Söin päivällisen. Pötköttelin, luin päivitykset, täyttelin nonogrammeja. Taas oli henkilövahinko junaradalla sattunut. #

Kävin kävelylenkillä kuntoradan suunnalla. #

Yökkösen toukka Pateniemen urheilukeskuksen kohdalla, kuoliaaksi tallautunut/rattaan alle jäänyt. Ehkä isomorsiusyökkönen. #

-3 °, selkeää, heikko tuuli. Tie niin sulana, että ihan hyvä pyöräilyynkin olisi ollut. #

Viime kuussa tuli pyöräilyä enää 188 km, josta siitäkin puolet sisäpyöräilyä. Sisäpyöräilyt mukaan lukien yhteensä 9817,82 km tänä vuonna, mikä on ennätys, ja varsinkin viimevuotiseen verrattuna iso parannus. #

Siihen ei jäljellä olevista sisäpyöräilyistäkään saa vuoden loppuun mennessä tarpeeksi, että kymppitonni täyteen tulisi. Jos ulkokausi ei olisi päättynyt niin rysähtäen kuin teki, heti sen jälkeen olisi kyllä ollut vielä pari lämmintä ja sulaa päivää ajella nuo nyt 10k:sta puuttumaan jäävätkin kilometrit. #

Kotiin palattuani söin riisipuuron, sitten kirjoittelin tätä. Käsittelin linkkejä. Luin päivityksiä. #

Koodasin. #

Sähkön kallistuttua kävin suihkussa, sitten söin pari kaurakiekkoa. #