Näin unta, että kuntosalille oli tulossa uusia laitteita, jonka takia enin osa entisistä oli jo purettu siirtokuntoon, niin että treenaamaan ei enää pystynyt kuin vain vapaapainoilla. #

Nousin 4.58. Ei väsyttänyt. #

Kävelin salille. Poljin 4,4-sisäpyöräilyn, viimeviikkoista vähän heikomman siis. Keskikadenssi 84 rpm, sykkeet 146/163 bpm. #

Kävelin kotiin. #

Panin kuudenkympin pyykit pyörimään, tattaririisin kiehumaan ja paistoin porkkanatikut. #

Söin päivällisen. Ripustin pyykit. #

Kävin kävelyllä, Hietasaarenkierroksen kautta Limingantullin Prismassa. Selkeää, pakkanen kiristyi vajaasta -10 °:stä melkein -12 °:een. #

Kotiin palattuani panin neljänkympin pyykit pyörimään ja kävin suihkussa. #

Keitin potut, paistoin kaalipapupalat. Ripustin pyykit. #

Söin hirssipuuron. #

Tuta ei tarjoa SMTP:täkään, joten virittelin tuon kotipalvelimella jo muutenkin pyörivän OpenSMTPD:n välittämään Wordpressin postit. #