Nousin 4.57. Olisi nukuttanut vielä, ei väsyttänyt. #

Kävelin salille. Tein rintaa ja selkää, selkää ja rintaa, ja lopuksi poljin 9+1-intervalleja. Niin huonot jalat oli, että piti intensiteettipätkissä pysytellä maksimin alarajoilla (90 rpm), jotten niissä aivan olisi romahtanut. Ja lopussa ei silti meinannut perustahtiinkaan (80 rpm) enää riittää tehoja. #

Kävelin kotiin. Kävin suihkussa, sitten söin päivällisen. #

Pötköttelin, luin päivitykset, täyttelin nonogrammeja. #

Käsittelin linkkejä. #

Asensin Wekanin virtuaalikoneeseen, ja simuloin sen päivitysoperaatiota. #

Paistoin porkkanapapukalan. Keitin ja pakastin riisipuuron. #