Nousin 4.58. Olisi nukuttanut vielä. #
Kävelin salille. Vakipyörän bugit oli korjattu, joten poljin sillä. Tulos oli taas viimeviikkoista heikompi 4,0. Keskikadenssi pykälän isompi 85 rpm, mutta sykkeet selvästi pienemmät 142/161 bpm. #
Kävelin kotiin. Panin tattaririisin kiehumaan ja hikikamppeet likoon. Söin päivällisen, sitten kävin kävelyllä kuntoradan suunnalla. #
Pateniemenrannalla 25 joutsenen tokka lensi yli, mutta liian myöhään tajusin niiden kaakatuksen, niin en yrittänytkään kuvata. #
Palatessani kävin Linnanmaan apteekista taas esomepratsolikuurin, ja Prismassa. #
Kotiin palattuani panin neljänkympin pyykit pyörimään ja kävin suihkussa, sitten söin hirssipuuron. Vispasin Floran (lättyjä varten). Ripustin pyykit. #
Kirjoittelin tätä. Käsittelin linkkejä. #
Viime kuussa peräti 1023 km pyöräilyä, joskin 97 km siitä sisä-, joten vain vähän syyskuista enemmän ulko-. #
Muokkaukset #
2024-11-02 19.41.42 | 2024-11-03 09.01.43 # |
---|---|
Muuttumaton: Kirjoittelin tätä. Käsittelin linkkejä. | Muuttumaton: Kirjoittelin tätä. Käsittelin linkkejä. |
Poistettu: Viime kuussa peräti 1023 km pyöräilyä, joskin 97 km siitä sisä-, joten vain vähän <a href="https://marginaa.li/2024/10/03/3-lokakuuta-2024/#post49850-p10-k98tw5o6aonvin69esq3r0j9y"> | Lisätty: Viime kuussa peräti 1023 km pyöräilyä, joskin 97 km siitä sisä-, joten vain vähän <a href="https://marginaa.li/2024/10/03/3-lokakuuta-2024/#post49850-p10-k98tw5o6aonvin69esq3r0j9y">syyskuista</a> enemmän ulko-. |
Viihdekulutus #
- Vikasietotila: Threads pakottaa kerjäämään huomiota
- Dr. Becky: Every "closest EXOPLANET to Earth" from 1995-2024 | RECORD BREAKERS
- Darknet Diaries: Shannen
- Let's Talk About Sects: Escaping Twin Flames with Cecilia Peck & Inbal B. Lessner
- History of the 90s: The Battle in Seattle | 45
- Slow Burn: Watergate | Martha
- Understand: Israel and the Palestinians: 1. The Palestinians
- Understand: Israel and the Palestinians: 2. Israel
- Arvin Ash: Does a Copy of You Exist in a Multiverse?
- Dracula
- Dracula’s Daughter
- RiffTrax: Sherlock Holmes: Terror By Night
- zoopartytv: ZOOparty 2024