Nousin 4.58. Olisi nukuttanut vielä. #

Kävelin salille. Vakipyörän bugit oli korjattu, joten poljin sillä. Tulos oli taas viimeviikkoista heikompi 4,0. Keskikadenssi pykälän isompi 85 rpm, mutta sykkeet selvästi pienemmät 142/161 bpm. #

Kävelin kotiin. Panin tattaririisin kiehumaan ja hikikamppeet likoon. Söin päivällisen, sitten kävin kävelyllä kuntoradan suunnalla. #

Pateniemenrannalla 25 joutsenen tokka lensi yli, mutta liian myöhään tajusin niiden kaakatuksen, niin en yrittänytkään kuvata. #

Palatessani kävin Linnanmaan apteekista taas esomepratsolikuurin, ja Prismassa. #

Kotiin palattuani panin neljänkympin pyykit pyörimään ja kävin suihkussa, sitten söin hirssipuuron. Vispasin Floran (lättyjä varten). Ripustin pyykit. #

Kirjoittelin tätä. Käsittelin linkkejä. #

Viime kuussa peräti 1023 km pyöräilyä, joskin 97 km siitä sisä-, joten vain vähän syyskuista enemmän ulko-. #