Nousin 5.00. Olisi nukuttanut vielä. #

Kävelin salille. Tein olkapääjumpat, vipareita ja pystäreitä, ja vatsalihakset. #

Sivuttaisvatsalihaksia tehdessä ensin oksetti, sitten tuntui voimat loppuvan, nousi kylmä hiki, ja melkein pyörrytti. Mutta se meni ohi sitten. 141 bpm:n piikki siinä kohtaa sykekäyrässä, mutta liekö syy vai seuraus. Ei se ainakaan ollut edes koko treenin maksimi (se oli 146 bpm, pystäreitä tehdessä). #

Kävelin kotiin. Söin päivällisen. #

Pötköttelin, luin päivitykset, täyttelin nonogrammeja. Leptidea Heinolassa eilen. #

Keräsin tahtotilaa pyörälenkkiä varten. Kropasta ei oikein olisi irronnut, mutta tänään on varmaan viikon viimeinen selkeä päivä, joten lähdin. Ajoin vastapäiväkierroksen. #

Pookipolku on jo sula, eikä kovin kurainenkaan enää. #

Ajoin kuntoradan kokonaan, kaakopaikalta Risuniittyyn asti. No, fitnesspuiston mäkeen ei reisistä olisi ollut, niin että sen sivuitse ajoin. Kuntoradan itäpää oli kyllä vielä aika märkä, eikä lännempänäkään läheskään kokonaan kuivunutta. #

Kuovi lahdenrannassa. #

Päiväperhoset olivat esillä kaikki paitsi sitruunaperhonen, jota ei taas yhtään. Viljelypalstan kohdalla koivutyttöperhonen. #

Yli +14 ° oli Ruuvi mitannut, mutta en kyllä usko sitä. #

Punatulkkusuora on vielä osin jäässä, minkä takia siirryin taas siihen viereiselle koiraladulle. Siinä siirtymässä osui joku poikittainen risu ketjusuojaan, ja rutsista, se on taas hajalla sieltä takakiinnityksestä samalla lailla kuin kaikki entisetkin.  #

Palatessani kävin Prismassa. #

Kotiin palattuani paistoin ranskanpottuja uunissa, ja kirjolohifileen ja pinaattia pannussa, sitten söin kaikki, paitsi lohifileestä vain puolet. #

Kävin suihkussa. #

Perkasin ja latasin kuvat. Kirjoittelin tämän. #