2018-04-17: Downtempoja
Yöllä paleli ja aamulla väsytti. Salilla tein vatsalihakset ja olkapäitä. Vein pyörän Ulapalle huoltoon ja kävin kävelyllä. Etsin uutta kuunneltavaa.
Fonecta
2017-12-21
Nousin 6.15. Salilla tein ojentajat ja rintaa. Kävin kävelyllä, vastapäivään. Pakkasin, vastailin gallupeihin ja koodasin.