Hietasaarenkierros – Sivu 3

3. tammikuuta 2024

Salilla tein selkää ja rintaa. Kävin kävelyllä ja Prismassa. Voimalan lauhdevesiojalla näin saukon/minkin. Ostin uuen pipon ja uuen pyöräilykypärän.

Poljin taas ylisuorituksen (5,0). Pyykkäsin. Vaihdoin petivaatteet. Kävin kävelyllä ja Limingantullin Prismassa ja Alkossa.

Salilla tein olkapäät ja vatsalihakset. Kävin kävelyllä ja Likkessä, Kontissa, Kärkkäisellä, Prismassa ja Powerissa. Ostin HP:n USB-näppiksen.

Poljin 5,0 (”Overreaching”) -sisäpyöräilyn. Dv-etola iski ensimmäisen osion lopussa. Pyykkäsin. Kävin SPR:n Kontissa ja Limingantullin Prismassa.

Salilla tein selkää ja rintaa. Rinta oli heikentynyt, ja dv-etolakin iski pitkästä aikaa. Kävin kävelyllä ja Limingantullin Prismassa.

Poljin viimeviikkoista rankemman sisäpyöräilyn. Pyykkäsin. Kävin kävelyllä ja Limingantullin Prismassa. Päivitin Unifin 8.0.7:ään.

Poljin vähän viimeviikkoista heikomman sisäpyöräilyn. Kävin kävelyllä, Kärkkäisellä ja Prismassa. Vaihdoin Braven Vivaldiin.

Salilla tein jalat ja lihashuoltoa. Kävin kävelyllä ja Limingantullin Prismassa.

Ajoin vakiokierroksen molempiin suuntiin. Kuvasin auroraperhosen, virnaperhosen ja karttaperhosen. Iinatissa oli ikämieheltä pyörä hajonnut.

Poljin 4,1-sisäpyöräilyn. Pyykkäsin. Ajoin myötäpäiväkierroksen, ja kuntoradan kokonaan. Näin paatsamasinisiiven ja kuvasin lanttuperhosen.