Prisma – Sivu 16 – marginaali

16. joulukuuta 2023

Poljin taas ylisuorituksen (5,0). Pyykkäsin. Vaihdoin petivaatteet. Kävin kävelyllä ja Limingantullin Prismassa ja Alkossa.

Salilla tein kädet. Kävin kävelyllä Raitotien suunnalla, ja palatessani Prismassa. Silppusin salaatin ja piirakkakasvikset ja suikaloin porkkanat.

Salilla tein olkapäät ja vatsalihakset. Kävin kävelyllä ja Likkessä, Kontissa, Kärkkäisellä, Prismassa ja Powerissa. Ostin HP:n USB-näppiksen.

Näin koko yön unia. Salilla tein jalat. Tuntuivat tukkoisilta. Lapioin höttölumet parvekkeelta. Kävin kävelyllä, Prismassa.

Poljin 5,0 (”Overreaching”) -sisäpyöräilyn. Dv-etola iski ensimmäisen osion lopussa. Pyykkäsin. Kävin SPR:n Kontissa ja Limingantullin Prismassa.

Salilla tein selkää ja rintaa. Rinta oli heikentynyt, ja dv-etolakin iski pitkästä aikaa. Kävin kävelyllä ja Limingantullin Prismassa.

Poljin viimeviikkoista rankemman sisäpyöräilyn. Pyykkäsin. Kävin kävelyllä ja Limingantullin Prismassa. Päivitin Unifin 8.0.7:ään.

Salilla tein kädet. Lakaisin lumet. Kävin kävelyllä ja Prismassa. Näin kauriin Suolamännyntiellä.

Salilla tein selkää ja rintaa. Kotimatkan koukkasin Prisman kautta. Keitin ja paistoin porkkanoita. Silppusin salaatin. Pyykkäsin.

Salilla tein vatsalihakset ja olkapäät. Kävin kävelyllä Raitotien suunnalla ja Prismassa. Hoitelin silppuhommia. Vastailin gallupkyselyihin.