Muistiinpanot – Sivu 59

10. marraskuuta 2023

Poljin paljon viimeviikkoista paremman sisäpyöräilyn. Kävin kävelyllä ja palatessani Prismassa. Pyykkäsin.

Salilla tein ojentajat ja hauikset. Silppusin salaatin ja paistoin porkkanapapukalan ja kasvispiirakan. Leikkasin parran.

Salilla tein selkää ja rintaa. Kävin kävelyllä ja Prismassa. Vaihdoin lampun keittiön kattovalaisimeen. Purnasin S-ryhmälle Rainbow-kaurajuomasta.

Nousin 5.30. Väsytti aika paljon. Salille. Tein vatsalihakset, olkapäät ja lihashuoltoa. Vastailin gallupkyselyihin. Hoitelin silppuhommia.

Salilla tein jalat. Kävin kävelyllä, apteekissa ja Prismassa. Eilen lueskelin alkaloosista. Setvin Mastodon-ongelmaa.

Dv-kohtaus iski puuron jäähtymistä odotellessani. Lapioin lumet. Vein jätteitä molokiin. Vaihdoin Freedomen kaikissa laitteissa Totaliin. Koodasin.

Silppusin salaatin. Kävin lähikaupoissa. Koodasin. Pyykkäsin. Paistoin porkkanatikut ja valkosipulivoipatongin. Leikkasin tukan ja kävin saunassa.

Poljin taas paljon viimeviikkoista heikomman sisäpyöräilyn. Dv-etola iski nyt jo menomatkalla. Pyykkäsin. Kävin kävelyllä ja palatessani Prismassa.

Salilla tein kevennetysti selkää ja rintaa. Lapioin lumet. Kävin Joutsensillan kaupoilla ja Limingantullin Prismassa. Leikkasin parran.

Nousin 6.41. Ei väsyttänyt. Paistoin porkkanatikut, kasvispiirakan ja porkkanapapukalan. Koodasin koko päivän. Illalla kävin suihkussa.