Nousin 5.56. Väsytti hieman. #

Nenästä alkoi valua verta juuri ennen salille lähtöä. Loppui kun teeskentelin ettei ollutkaan alkanut. #

Kävelin salille. Soutelin aluksi vähän, sitten tein pyörällä voimaohjelman (15 minuuttia). Menin alakertaan ja tein selän ojennuksia, koska mavea en. Sitten kokeilin varovasti kelkkaprässiä, ja tarpeeksi pienellä vastuksella sain siinä polvet pidettyä ehjinä. Sitten vielä normaalisti takareiden koukisteluja ja pohkeet. Takareidet olivat heikot, mutta on tässä vissiin jo kuukauden taukokin niillä kunnollisista, kovista treeneistä ollut. #

Kävelin kotiin. Tullessani kävin pesutuvalla varaamassa vuoron. Söin riisipuuron, sitten kaivoin vanhat Contendit kaapista jalkaan ja kävin kävelyllä. #

Pari plusastetta, heikkoa tuulta, aurinkoista. #

Kotona kävin suihkussa, sitten paistoin potut. Vein pyykit pesutuvalle pyörimään. Söin päivällisen. #

Latasin ja käynnistin astianpesukoneen. Aloittelin tämän kirjoittamista. #

Kävin siirtämässä rummuttavat pyykit kuivausrumpuun, loput toin tänne ja ripustin. #

Jatkoin palvelimen levyorganisoinnin suunnittelua. #

Hain pyykit rummusta ja taittelin kaappiin. Join viisi kupillista kahvia. #

Kävin Prismassa. #