Nousin 5.09. Olisi nukuttanut vielä, muttei väsyttänyt juurikaan. #

Kävelin salille. Poljin taas ”5,0 Overreaching” -sisäpyöräilyn. Rankalta tuntuikin, muttei nyt ihan kertakaikkisen murhaavalta kuitenkaan. Kaikki lukemat vähän toissaviikkoisia isommat, paitsi keskinopeus sama (28,7 km/h), toissakertaista (29 km/h) heikompi. Merkittävimpänä tämänpäiväisistä parannuksista varmaankin syke: nyt 150/168 (keskim./max.), kun viimeksi vain 146/163. #

Kävelin kotiin. Panin kuudenkympin pyykit pyörimään ja kävin suihkussa. Söin hirssipuuron. #

Pötköttelin, luin päivitykset, täyttelin nonogrammeja. #

Ripustin pyykit. #

Kirjoittelin tätä. Järjestelin podcasteja. #

Kävin kävelyllä, Hietasaarenkierroksen kautta Limingantullin Prismassa ja apteekissa. -4 °, pilvistä, ennusteen melkein varmana pitämää lumisadetta ei näkynyt. #

Kotiin palattuani panin tattaririisin kiehumaan ja kävin suihkussa. #

Venytin pohkeet. Söin päivällisen. Keitin potut ja kananmunat. #

Koodasin. #