Nousin 7.22. Hyvästi olin nukkunut, ei väsyttänyt muuta kuin jalkoja. #

Kävelin salille. Tein olkapääjumpat, pystäreitä ja vipareita, ja lopuksi vatsalihakset. #

Olkapääjumppien jälkeen aloitin vipareita, mutta ne piti lopettaa kesken, kun peukalonkannattelujänne meni kipeäksi. Siitä se tuo liike on huono, kun koko (15 kg) käsipainon paino on siinä peukalon varassa. #

Vaihdoin pystäreihin, ja sitten ne tehtyäni aloitin uudestaan vipunostot niin, että improvisoin ranneremmeillä vähän kyynärvarresta tukea siihen kannatteluun. Onnistui se nyt kivutta, mutta hankalaa värkkäämistä se kyllä niiden remmien kanssa on. #

Kävelin kotiin, sitten kävin Prismassa. +10 °C paikkeilla, mutta selvästi eilistä kylmemmän tuntuista, kun tuuli oli kylmä. #

Kotiin palattuani kävin suihkussa, sitten söin päivällisen. #

Pötköttelin, luin päivitykset. #

Päivittelin palveluita ja palvelimen virtuaalikonekopiota. #

Ilmaistunnilla paistoin ja söin (pakaste)pizzan. #

Koodasin. #