Nousin 4.56. Väsytti vähäsen. #

Kävelin salille. Poljin vähän viimeviikkoista heikomman tuloksen, 4,4. Poljin raskaimmat minuutit nyt vähän aiempaa isommalla vaihteella, jotta kierrosluku niissä pysyisi lähempänä ohjelman mukaista 90:ää, ja pysyikin: 82/99 rpm. #

Sykkeet silti lähes samat kuin viimeksi, 144/166 bpm, mutta tehot 203/456 W, eli maksimiteho viimekertaista paljon pienempi. Ne isommat maksimit ovat kylläkin vain aivan hetkellisiä, kun ei niitä isompia kierroslukuja pysty siinä isoimmalla vastuksella kuin vähän aikaa pitämään yllä. #

Kävelin kotiin. Panin tattaririisin kiehumaan, hikipyykit likoamaan ja kävin suihkussa. #

Söin päivällisen. Pötköttelin, luin päivitykset, täyttelin nonogrammeja. #

Kävin kävelyllä, Hietasaarenkierroksen kautta Kärkkäisellä ja Prismassa. Kärkkäiseltä hajin kaks pussia hampunsiemenrouhetta. #

Prismasta ostin puisen kenkälusikan, ja olisin ostanu toisen parin pyjamahouseja, mutta ei siellä ollu sitä toista väriä (kahdesta, mustavalkoista). #

-3 °, kohtalainen länsituuli, pilviä taas vain horisontissa. #

Kotiin palattuani kävin suihkussa, sitten söin hirssipuuron. #

Garminin webpalvelu alkoi pykiä Bravessa (jolla käytän Garminin lisäksi Googlen systeemejä ja muutamia muita muilla kuin omilla palvelimillani olevia), joten kokeilin Vivaldia. Se vaikutti tarpeeksi hyvältä, niin että pääsin viimeinkin eroon tuosta Bravesta, jonka kaveeraus kryptovaluuttojen kanssa on vähintäänkin epäilyttävää. #