Wekan – marginaali

20. toukokuuta 2019

Salilla tein kevennetysti selkää ja normaalisti ojentajat. Pyöräilin Herukka-Ahvenoja-Auranmaja-Hiukkavaara-lenkin ja jokirantaa kotiin.

Nousin 4.45. Poljin salilla vakio-ohjelman. Tallensin sen mp3-soittimella. Kävin kävelyllä ja Prismassa. Pesin pyykkiä. Tein ruokaa.

Heräsin 6.42. Tein kevennetyn ojentaja- ja rintatreenin. Kävin Prismassa. Keitin ensi viikon riisipuurot. Jäljitin taas Wekan-bugia. Koodasin.

Tein kevennetyn treenin ja veivasin ellipsiä. Siirsin kanbanin virtuaalikoneeseen. Kävin Prismassa. Viimeinkin kunnon pakkanen, -20 °C.

Ei mennyt maha sekaisin glögistä, vain hampaita vihloi. Venyttelin. Tein ruokaa. Vein jätettä keräykseen ja kävin Prismassa. Jäljitin Wekan-bugia.

Tein ojentaja- ja rintatreenin. Kävin kävelyllä. Leikkasin partani. Keitin riisipuuroa. Seurasin lentomäen MM-kisoja. Jatkoin Wekan-bugin jäljitystä.

Kävin salilla, tein raskaan jalkatreenin. Taisi olla vielä eilisen jäliltä tankki puolityhjänä. Kävin Prismassa. Säädin kotipalvelinta, venyttelin.

Maha meni illalla sekaisin, oli koko yön. Komeroiduin koko päivän palvelimia säätäen. Mittasin verenpaineen, lukemat hyvät. Päiväkahvi paransi mahan.

Nousin 6.45, väsytti. Salilla tein vatsalihakset ja olkapäät. Kävin Prismassa. Jäljitin Wekan-bugia ja koodasin.

Nousin 6.40. Salilla tein jalkoja ja koin whamageddonin. Kävin kävelyllä, aika nihkeä keli. Tein ruokaa. Jäljitin Wekan-bugia. Kävin Salesta ruokaa.