Nousin 5.30. Olisi nukuttanut vielä. #

Aamuvenyttelyjen jälkeen pötköttelin, luin päivitykset ja täyttelin nonogrammeja. #

Sähkön alettua kallistua kävelin salille. Tein vatsalihakset, sitten kevennetyt setit pystäreitä (pakalla), rintaa (pakalla) ja ojentajia (pakalla), ja lopuksi yhteensä tunteroisen venyttelyä, olkapääjumppia, rullailua ja pallottelua. #

Kävelin kotiin. Kävin suihkussa, sitten söin päivällisen. #

Pötköttelin, luin päivitykset, täyttelin nonogrammeja. #

Koodasin. #

Tyhjensin syötteenlukijaa. Vastailin gallupkyselyihin. #

Viime kuussa 1108 km, vielä elokuistakin vähemmän. #