Nousin 5.00. Väsytti vähäsen. #

Kävelin salille. Tein selkää ja rintaa, ja lopuksi poljin 9+1-intervalleja. Paljon viimeviikkoista paremmat jalat nyt, kun ei ollut eilistä kävelylenkkiä alla. #

Kävelin kotiin. Söin päivällisen, sitten käppäilin Ulapalle lunastamaan pyörän. #

Paljon oli taas loppuunajettua mennyt vaihtoon: #

• jarruvarsikartio: edellisellä 7480,8 km #

• takanavan kuulakehät: edellisillä ajettua 7480,8 km #

• ketju: edellisellä 7748,6 km #

• polkimet: edellisillä 14 865,1 km #

• takarenkaan ulkokumi: edellisellä 15 486,4 km #

• ketjupyörä: edellisellä 17 236,0 km #

• ketjusuoja: edellisellä 19 722,1 km #

Tuon takarenkaan olin aikonut huoltoon viedessäni mainita, mutta niin ilmiselvän kulunuthan se oli, että olivat vaihtaneet pyytämättäkin. Edellinen oli Spectra (Duramax Regular Pergo), uusi Continental (Contact Plus). #

Ajelin Jylkynkankaalle, ja sieltä sitten Prismaan. Enemmänkin olisi mieli tehnyt, mutta jalat noiden aamuintervallien jäljiltä aika tyhjät. Kotiin kyllä sitten kiersin Alppilan kautta, mutta enemmän sen takia, että Koskelantien yläpää oli taas kirjaimellisesti heitteille jätetty. #

Palatessani melkein +2 °, mutta auringon eteen oli hiipinyt pilviä Prismasta lähtiessäni. Jalkojakaan ei kuitenkaan palellut, lenkkareista huolimatta. #

Kotiin palattuani lapioin lumet parvekkeelta, sitten panin broilerinkoivet uuniin ja paistoin porkkanapapukalan. #

Kävin suihkussa, sitten söin riisipuuron. Keitin ja pakastin uuden riisipuuron. #

Pötköttelin, luin päivityksiä. #

Päivitin pyörän osat Garminiin. Kirjoittelin tätä. #