Nousin puoli kahdeksalta. #
Aamupuuron jälkeen venyttelin ja sitten tein lyhyen ojentaja- ja rintatreenin kotikonstein (dippejä, punnerruksia). #
Kävin kävelyllä. Kuuntelin Jay & Miles X-Plain the X-Menin jaksot 68 ja 69. Contendeilla tähän mennessä 740 km. #
Panin pyykkikoneen pyörimään ja kävin suihkussa. Latasin ämppäriin podcasteja, muihin mobiililaitteisiin virtaa ja pakkasin huomista lähtöä varten. Ripustin pyykit. #
Join kupillisen kahvia ja kuuntelin Ajassa soi -jakson Ensemble Recherche konserttilavalla . #
Pelasin vapaakenttää ja katselin nämä Youtube-videot: #
Muokkaukset #
2017-10-06 18.20.31 → 2017-10-06 19.20.31 #
Muuttumaton: Aamupuuron jälkeen venyttelin ja sitten tein lyhyen ojentaja- ja rintatreenin kotikonstein (dippejä, punnerruksia).
Muuttumaton: Aamupuuron jälkeen venyttelin ja sitten tein lyhyen ojentaja- ja rintatreenin kotikonstein (dippejä, punnerruksia).
Poistettu: Kävin kävelyllä. Kuuntelin <a href="http://https://www.xplainthexmen.com/category/podcasts/ "><em>Jay & Miles X-Plain the X-Menin</em></a> jaksot 68 ja 69. Contendeilla tähän mennessä 740 km.
Lisätty: Kävin kävelyllä. Kuuntelin <a href="https ://https://www.xplainthexmen.com/category/podcasts/ "><em>Jay & Miles X-Plain the X-Menin</em></a> jaksot 68 ja 69. Contendeilla tähän mennessä 740 km.
Muuttumaton: Panin pyykkikoneen pyörimään ja kävin suihkussa. Latasin ämppäriin podcasteja, muihin mobiililaitteisiin virtaa ja pakkasin huomista lähtöä varten. Ripustin pyykit.
Muuttumaton: Panin pyykkikoneen pyörimään ja kävin suihkussa. Latasin ämppäriin podcasteja, muihin mobiililaitteisiin virtaa ja pakkasin huomista lähtöä varten. Ripustin pyykit.