Nousin puoli kahdeksalta. #

Aamupuuron jälkeen venyttelin ja sitten tein lyhyen ojentaja- ja rintatreenin kotikonstein (dippejä, punnerruksia). #

Kävin kävelyllä. Kuuntelin Jay & Miles X-Plain the X-Menin jaksot 68 ja 69. Contendeilla tähän mennessä 740 km. #

Panin pyykkikoneen pyörimään ja kävin suihkussa. Latasin ämppäriin podcasteja, muihin mobiililaitteisiin virtaa ja pakkasin huomista lähtöä varten. Ripustin pyykit. #

Join kupillisen kahvia ja kuuntelin Ajassa soi -jakson Ensemble Recherche konserttilavalla#

Pelasin vapaakenttää ja katselin nämä Youtube-videot: #

Muokkaukset

pe 6. lokakuuta 2017 18.20.31 pe 6. lokakuuta 2017 19.20.31
Muuttumaton: Aamupuuron jälkeen venyttelin ja sitten tein lyhyen ojentaja- ja rintatreenin kotikonstein (dippejä, punnerruksia). Muuttumaton: Aamupuuron jälkeen venyttelin ja sitten tein lyhyen ojentaja- ja rintatreenin kotikonstein (dippejä, punnerruksia).
Poistettu: Kävin kävelyllä. Kuuntelin <a href="http://https://www.xplainthexmen.com/category/podcasts/"><em>Jay &amp; Miles X-Plain the X-Menin</em></a> jaksot 68 ja 69. Contendeilla tähän mennessä 740 km.  Lisätty: Kävin kävelyllä. Kuuntelin <a href="https://https://www.xplainthexmen.com/category/podcasts/"><em>Jay &amp; Miles X-Plain the X-Menin</em></a> jaksot 68 ja 69. Contendeilla tähän mennessä 740 km.
Muuttumaton: Panin pyykkikoneen pyörimään ja kävin suihkussa. Latasin ämppäriin podcasteja, muihin mobiililaitteisiin virtaa ja pakkasin huomista lähtöä varten. Ripustin pyykit. Muuttumaton: Panin pyykkikoneen pyörimään ja kävin suihkussa. Latasin ämppäriin podcasteja, muihin mobiililaitteisiin virtaa ja pakkasin huomista lähtöä varten. Ripustin pyykit.