2018-02-05
Nousin 6.20. Salilla tein selkää ja hauikset ja venyttelin. Kävin kävelyllä. Pakkasta taas 20 astetta. Kävin Prismassa. Tein salaatin. Koodasin.
Nousin 6.20. Salilla tein selkää ja hauikset ja venyttelin. Kävin kävelyllä. Pakkasta taas 20 astetta. Kävin Prismassa. Tein salaatin. Koodasin.
Nukuin väkisin puoli yhdeksään. Venyttelin. Tein salaatin. Kävin Prismassa. Käsittelin kanban-kortteja ja kuuntelin Automaattirakasta. Lakaisin lumet.
Eilisiltana löysin taas lutikan. Salilla tein ojentajat ja rintaa. Vein muovia keräykseen ja kävin Prismassa. Keitin riisipuuroa. Söin Järkisärkeä.
Tein salilla vatsalihakset ja olkapäitä. Kävin kävelyllä ja Prismassa. Vaihdoin keittiön kattoplafondiin LED-lamput. Koodasin ja säädin palvelinta.
Treenasin selkää ja hauiksia. Tapoin taas lutikanpoikasen. Kävin kävelyllä. Kuuntelin The Trail Went Coldia. Säädin palvelimia, vastailin gallupeihin.
Nousin 6.40. Kävin polkemassa intervallit, kulki tavallista paremmin. Kävin kävelyllä. Pesin pyykkiä. Koodasin. Illalla kävin Prismassa.
Nousin seitsemältä. Laiskotti. Venyttelin. Leikkasin tukkani ja partani. Lakaisin lumet oven edustalta. Kävin Prismassa. Säädin palvelinta, koodasin.
Tein kevennetyn ojentaja- ja rintatreenin. Lakaisin lumet. Kävin Prismassa. Tein riisipuuroa ja salaatin. Koodasin. Litteroin alfapelejä.
Nousin 6.45. Väsytti vaikka nukuin hyvin. Tein kevennetyn jalkatreenin. Pesin pyykkiä. Vaihdoin petivaatteet. Tein ruokaa. Kävin kävelyllä. Koodasin.
Tein kevennetyn treenin ja veivasin ellipsiä. Siirsin kanbanin virtuaalikoneeseen. Kävin Prismassa. Viimeinkin kunnon pakkanen, -20 °C.