17. joulukuuta 2018
Salilla tein vatsalihakset, kevennetysti selkää ja hauikset. Kävin kävelyllä. Vaihdoin sykemittarin pariston. Kävin apteekissa ja Prismassa, pyörällä.
Rainbow
23. marraskuuta 2018
Keitin riisipuuron ja lihakeiton. Raastoin pakastimesta jäätä. Käväisin Prismassa. Tilasin uuden kiintolevyn. Doksasin rautaa. Leikkasin partani.
2018-08-07
Salilla tein vatsalihakset ja olkapäät. Sykemittari varoitti pariston loppumisesta. Kävin kävelyllä ja Prismassa. Mukavan vilpoista. Näin siilin.
2018-07-23
Salilla ei ollut yhtä tukalaa kuin viime viikolla. Tein selkää ja hauikset, lopuksi venyttelin. Kävin kävelyllä, pyöräilemässä ja Prismassa.
2018-06-24
Ripustin verhoja. Siirsin laverin kamariin. Kävin pyöräilemässä, K-raudassa, Tokmannissa ja Prismassa. Vein muovia keräykseen. Venyttelin. Siivosin.
2018-03-11: Mañero
Nousin 6.30. Venyttelin. Leikkasin tukkani ja partani. Laitoin ruokaa. Kävin Prismassa. Koodasin. Katselin RiffTraxia ja pelasin vapaakenttää.
2018-03-06
Salilla tein raskaita bulgarialaisia kyykkyjä. Kävin kävelyllä ja Prismassa. Ostin Fazerin tummaa suklaata. Suunnittelin kiintolevypäivitystä.
2018-01-15
Kävin Clas Ohlsonilla ja Tokmannilla. Ostin LEDin valaisimeen ja taskulampun. Asensin lampun valaisimeen. Tein salaatin. Koodasin. Kävin Prismassa.
Tonnikala-pastasalaatti (2 miehen annosta)
Tämä on kohtalaisen FODMAPiton. Päärynä on siitä isoin poikkeus, mutta jotain sen kaltaista makeaa pitää olla jotta toimii.
Jotain hyvää sentään
Prisman MSC-tonnikaloissa oli puutteita. Vähäsokerinen Rainbow-ketsuppi osoittautui hyväksi, samoin sataprosenttinen kauraleipä paistopisteestä.