Vasen pohje kramppasi portaissa. Salilla tein takapainotteisen jalkatreenin. Polvi tuntui taas vähän epäluotettavalta. Kävin Prismassa. Säädin bottia.
23. elokuuta 2019
Katselin Youtubea ja pelasin vapaakenttää. Kävin Prismassa. Paistoin jauhelihapihvejä. Leikkasin tukan ja parran ja kävin suihkussa. Koodasin.
22. elokuuta 2019
Salilla tein rintaa ja hauikset, lopuksi tunnin lihashuoltoa. Koodasin. Kävin pyöräilemässä myötäpäivälenkin.
21. elokuuta 2019
Salilla tein raskaan jalkatreenin. Pesin pyykit. Kävin pyöräilemässä ja K-kaupassa. Uusi reitti oli 10 minuuttia nopeampi! Ajoin skeittikengillä.
2. elokuuta 2019
Kävin Prismassa. Tein isot kasat ruokaa pakastimeen. Koodasin. Rajasin parran ja kävin suihkussa.
31. heinäkuuta 2019
Polvia särki, mutta tein jalkatreenin. Pesin pyykit. Kävin pyöräilemässä ja Limingantullin Prismassa.
27. heinäkuuta 2019
Heräsin puoli viiden maissa niistämään. Kävin pyöräilemässä myötäpäivälenkin. Nilkka ei nikotellut. Pesin pyykit. Kotipalvelin oli tiltannut.
23. heinäkuuta 2019
Salilla tein vatsalihakset ja olkapäät, ihan tehokkailta tuntuivat. Pesin pyykit ja lepäilin. Ajelin lenkin kautta muovinkeräyspaikalle ja Prismaan.
Kuinka kiristän pyörän ketjun
Irrotan ketjusuojan, jarrulukon, vaihdekellon ja takarenkaan. Kiristän ketjun vääntämällä rengasta. Kiristän mutterit. Säädän vaihteet.
23. kesäkuuta 2019
Yöllä tuuli melkoisesti taas. Näin omituisia unia. Tein ruokaa. Vein muovia keräykseen ja kävin Prismassa. Raportoin tuulenkaadoista.