Nallikari

2018-05-26

Salilla poljin vakio-ohjelman. Kävin kävelyllä, pyöräilemässä ja kahdesti Prismassa. Polvi oli kipeä. Näin neitoperhosen. Tein ruokaa. Pesin pyykkiä.

2018-05-23

Salilla tein jalkatreenin. Kävin kävelyllä, Prismassa ja pyöräilemässä. Polvi meinasi nikotella. Joonas soitti. Tein ruokaa. Pesin pyykkiä.

2018-05-12: Klonplon

Kävin sisäpyöräilemässä, kävelyllä, Prismassa ja pyöräilemässä. Hammasharja surahti reippaasti käyntiin. Paistoin kaalikanan ja illalla pannukakun.

2018-05-10

Salilla tein ojentajat ja rintaa, lopuksi venyttelin. Kävin kävelyllä ja Prismassa. Keitin riisipuuroa. Kävin pyöräilemässä ja uudestaan Prismassa.

2018-05-06

Aamulla venyttelin. Kävin pyöräilemässä. Vakioreittini on jo ajokelpoinen, ja hyvin tarkeni ilman välikerrosta. Kävin Prismassa. Pesin pyykkiä.

2017-09-02

Heräsin 6.50. Kävin polkemassa intervalleja (hyvin rullasi), kävelyllä, Prismassa ja pyöräilemässä (hyvin rullasi). Pesin pyykkiä. Tein salaattia.