Hietasaarenkierros – Sivu 7

9. huhtikuuta 2022

Poljin raskaan tuntuisen sisäpyöräilyn. Pyykkäsin. Kävin kävelyllä ja Limingantullin Prismassa.

Kuulokkeet pykivät, joten poljin sisäpyöräilyn kuurona. Pyykkäsin. Tein ruokaa. Kävin kävelyllä ja Limingantullin Prismassa. Satoi lunta.

Salilla tein kevennetysti selkää, rintaa, ojentajat, hauikset, ja jalkoja. Porukkaa oli aika paljon. Kävin ajelemassa myötäpäiväkierroksen.

Salilla tein jalat ja olkapääjumpat. Säädin sähköpostiohjauksia. Kävin ajelemassa vajaan myötäpäiväkierroksen, ja Limingantullin Prismassa.

Sisäpyöräilyn keskisyke oli viimeviikkoista pienempi. Moppasin lattioita. Koodasin. Pyykkäsin. Illalla kävin kävelyllä ja Limingantullin Prismassa.

Poljin kohtalaisen rankan tuntuisen sisäpyöräilyn. Pyykkäsin. Koodasin. Kävin kävelyllä, Limingantullin Prismassa ja hakemassa kolmosrokotteen.

Salin sisäpyörän tehomittari tilttasi taas. Pyykkäsin pesutuvalla. Lapioin lumet. Koodasin. Kävin kävelyllä ja Limingantullin Prismassa.

Poljin 20 minuutin keskitehoennätyksen. Pyykkäsin. Koodasin. Kävin kävelyllä ja Limingantullin Prismassa.

Salilla tein jalat. Lapioin lumet. Koodasin. Kävin kävelyllä ja Prismassa. Näin koskikaran.

Poljin rankan sisäpyöräilyn. Pyykkäsin. Säädin Home Assistantia. Koodasin. Kävin kävelyllä ja Limingantullin Prismassa. Keitin munat ja potut.