Jay & Miles X-Plain the X-Men – Sivu 11

2017-09-23

Nousin seitsemältä. Kävin polkemassa intervalleja, kävelyllä, safarilla ja pyöräilemässä. Tein salaatin. Pesin pyykkiä.

Nousin 8.45. Salilla tein ojentaja- ja rintatreenin. Kävin kävelyllä ja asuntonäytössä, kotona koodasin.

Heräsin 8.03. Tein salilla lyhyen mutta tehokkaan selkätreenin. Kävin kävelyllä. Kotona koodasin ja kuuntelin Resident Advisorin lisäksi räppiä.

Kävin polkemassa intervallit. Väsynyttä oli. Kävin kävelyllä ja Prismassa.

Heräsin 7.20. Kävin kävelyllä. Aioin käydä pyöräilemässä, mutta en jaksanut. Sain Gitlabin viimein toimimaan.

Kävin kävelyllä ja salilla tekemässä kevennetyn selkätreenin. Jatkoin Gitlabin kanssa taistelua.

Poljin intervallit, hyvin kulki. Kävin kävelyllä ja Prismassa. Pesin pari koneellista pyykkiä. Kävin pyöräilemässä. Söin lakritsibrownieta.

Kamppailin verkkolevyasemani kanssa. Tein salaatin. Kävin kävelyllä. Kuuntelin Jay & Miles X-Plain the X-Meniä ja Areenalta Konsertteja.

Näin väkivaltaunta. Kävin salilla, kävelyllä ja Prismassa. Katsoin taas SpaceX:n raketin lähdön ja kotiinpaluun. Venyttelin.

Heräsin 6.50. Kävin polkemassa intervalleja (hyvin rullasi), kävelyllä, Prismassa ja pyöräilemässä (hyvin rullasi). Pesin pyykkiä. Tein salaattia.